Deporte y recreación en contingencia

Hacer deporte de manera habitual y aprovechar el tiempo libre para la recreación, son dos de las recomendaciones para mantenerse saludables, especialmente en tiempos de contingencia sanitaria.

El Maestro en Ciencias de la Cultura Física, Daniel Figueroa, explicó que hacer deporte fortalece el sistema inmunológico y ayuda a mantener la salud física y mental.

Además del deporte, también se recomienda tener ratos de recreación y esparcimiento para liberar el estrés y recuperar la calma.